WOD

Les célèbres “Entraînements du jour”, sont constitués de plusieurs parties. Échauffement, travail technique et apprentissage, cœur de séance et intensité, et enfin retour au calme et étirements, formeront les cours pour une durée totale d’ 1 heure.

Afin de vous apporter le meilleur du coaching, CrossFit Red Beard limite les WOD à 5 personnes.

Résultats, sécurité, motivation par le groupe seront au rendez-vous.

Pensez à réserver vos créneaux !