Gym Wod

Manipuler des charges extérieures, c’est pas mal.
Mais maîtriser son propre poids de corps est encore mieux!

Dans la pyramide CrossFit, le travail de gymnastique est prioritaire par rapport au travail avec charges additionnelles.
Lors de ce créneau, nous travaillons les bases techniques des mouvements au poids du corps. Des « simples » positions de gainage, à des mouvements complexes comme le Muscle-up en passant par la marche sur les mains, chaque semaine, un thème différent sera proposé afin que vous puissiez devenir de plus en plus à l’aise avec votre corps !