Fondations

Les fondations sont une étape indispensable pour démarrer sur de bonnes bases. Elles sont constituées d’une petite formation, d’une durée de 2h30 qui reprend les fondements techniques, et vous familiarisent avec l’esprit du CrossFit, la planification, la nutrition et bien d’autres choses.

Elles vous permettent de connaître les principaux mouvements, pour que vous puissiez pratiquer la discipline sans risque lorsque vous le ferez avec plus d’intensité.

Dans un soucis de qualité de coaching, chez CrossFit Red Beard, les fondations sont un passage obligatoire pour tout débutant.